続けること

写真は、YURIです。

毎週日曜日のハタのレッスンに参加してくださっているKさん。

背骨の癖が強くダウンドック(下を向いた犬のポーズ)で背骨が丸いのがいつも気になっていたのですが先日のレッスンでなんと!

『背骨が真っ直ぐに伸びている(私の心の声)!!!』

嬉しくてついつい

『いいねぇ!』

を連呼してしまいました。笑
毎週続けてきてくださった成果が出たのではないかと思います◎

ビフォアーアフターをお見せできないのが残念です。涙

代わりに私の写真を載せておきます↓

3年前のインド修行の写真

手の平の開きが甘すぎますね!
腰が丸いです

去年の11月インド修行の写真

三年前と比べると骨盤の角度が明らかに違いますね!
頭が下がりすぎてます。汗

ダウンドックの効果は…

  • 疲れを取ることができる
  • 足首を強くし、足のラインが整う
  • 肩甲骨周りのコリを和らげてくる
  • お腹周りの引き締め
  • リラックス効果etc…

身体に良いことだらけですが、そのぶん正しいアライメント(細かい調整)が必要となります
基礎から学びませんか♫

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