朝活ヨガのススメ

久しぶりの投稿となります(^ ^)

PACHAMAMA YOGA HOUSEのYURIです。
台風10号が過ぎ去り、気温がぐっと下がり過ごしやすい季節となりました。

今日は朝活のご案内です!
6月末ぐらいから始めていた〝朝活〟
朝の涼しい5時代に起きて身体を動かし汗をかく

シャワーを浴びてスッキリをほぼ毎日今も続けております。

朝活をするようになって、本当に身体の調子が良くなったのと
精神面も強くなった気がします。

さらに、体重・体脂肪も減り身体が軽くなりました!

もう一点。
仕事の効率が良くなったという点も自分にとってすごくプラスです
早寝・早起きの習慣を一緒に持続していきませんか?

 

 

 朝活の効果まとめ

  • 集中して自分の心と体に向き合うことができ、ヨガの質が上がる

  • 脳と体が目覚め1日を有意義に過ごすことができる

  • 朝、体を動かすことで基礎体温が上がり、新陳代謝アップ、免疫力アップする
    =つまり健康美と若返りに繋がる
  • 夜更かしをしないので良い睡眠をとることができる
  • 痩せる
  • 運が良くなる(持論です)

など、良いことづくし!

休日に遅くまでお布団に潜っている方、一緒に頑張ってみたい方はぜひこの機会に〝朝活〟を始めましょう!!!

 

●毎週日曜日 AM7:30~8:00
朝の太陽礼拝(オンライン)クラス
https://pachamama-yoga.net/online/

<参加費>
・朝活1回  ¥1,000(税込)
・朝活フリー ¥3,000(税込)


※スタジオチケットとの共有もできます(フリーパスは除く)が、朝活チケットの購入をオススメします。

◎直接的な指導は行いませんので、カメラOFFのご参加OKです!


【お知らせ】
●第3回『アーサナアライメント集中コース』
内容:基本の仰向けと逆転編
https://pachamama-yoga.net/course
残1名

●『やさしくケアする骨盤底ヨガWS』
日時:10月4日(日) 13:00~15:30
残1名
https://pachamama-yoga.net/2020/03/09/pelvicfloorws/


LINEよりご予約可能です

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