【NEW】1月からのNEW LESSON

骨盤ケアヨガ 🔰(月2回)

1月7・21日(木) 9:30~10:40

身体の中心部にある骨盤は内臓を守り特に女性の身体と深い関わりがあります。大切なのは、安定と柔軟性。骨盤底を意識した呼吸法や、骨盤を支える筋肉組織の動きを高めて身体のリズムを整えていきます。

 

ケアピラティス 🔰(月2回)

1月14・28日(木)11:20~12:30

慢性的な痛みの改善や、リハビリ、運動機能向上、機能改善を目指し、正しい運動パターンやピラティス独自の呼吸法を行うことにより、アライメントを整えていきます。



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¥1,100(税込)

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