【レポート】栄養のお話会⑥ -ビタミンB群・ビタミンC-
2021.10.23.Sat
第6回
『栄養のお話会』
を開催致しました。
今回のテーマは
健やかな心と体を保つのに必要な
“ビタミンB群・ビタミンC”をテーマにお話させていただきました。
ビタミンB群が不足している理由として…
・食品の変化（精製、加工、保存）
・ストレスや過度のアルコール摂取により消費量が増加している
・抗生物質などの長期服用
など
現代の社会問題として、うつや精神障害、感染症が増加しているのも、栄養不足に関わる問題といえるかもしれません。
またビタミンCもストレス緩和にとても重要です。
栄養はフィジカル面だけでなくメンタル面にも関与しているので、バランスの良い食事が大切ですね🍽
ファーストフードや菓子パン、コンビニやスーパーのお弁当などを食べ続けていると…
悲しい結末になりかねませんね。
次回のテーマは『ミネラル』です。
より詳しく栄養について知りたい方は
↓
12月18日（土）［仮］
11:30~13:00
『ミネラル』
◎不調を感じた時に
まず、薬に頼るのではなく、自身の食事や栄養について振り返ってみる。
食事や栄養素がどれだけ身体に大切で、実際に体の中でどんな働きをしているのかについて、興味を持ってみませんか？
このお話会に参加することで
食の意識が変わってくると思います。
〈こんな方を対象としています〉
✔︎疲れやすい
✔︎太ってきた
✔︎ストレスが多い
✔︎倦怠感がある
✔︎体調が悪いが病院に行くまでもない
✔︎外食、飲酒、甘いものがやめられない
✔︎がん、高血圧、糖尿病など、家族性の病気が気になる
【参加費】
￥1,500（税込）
【お申込方法】
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