4周年を迎えました

PACHAMAMA YOGA HOUSE4周年

2022.11.1.TUE

いつもPACHAMAMA YOGA HOUSEをご愛顧いただきまして
誠にありがとうございます。

 

本日、11月1日をもちまして
PACHAMAMA YOGA HOUSEは4周年を迎えることができました。

 

熱心にいつも通ってくださる皆様、先生方の支えのおかげです。
本当に感謝の気持ちでいっぱいです✨

 

『ヨガは光である。一度灯ればその輝きが消して曇ることはない。』
ヨガの最大の目的は、心を混乱や苦悩から解放し、純粋で安寧な状態を取り戻すことができる。この穏やかな感覚は、ヨガを実践してくことで得られる。
B.K.S.アイアンガー🕉️

 

忙しい現代生活によって引き起こされるネガティブな感覚を
ヨガは穏やかにし心と体を解放してくれます。

私自身も、何かしら不安定な時はまだまだあります。

ヨガの練習や、生徒さんがいつも元気にスタジオに通ってエネルギーをくださることにより
パワーチャージできてます🔥

 

これからも、ヨガを一緒に学び楽しんでいきましょう🧘

 

感謝の気持ちを込めて
5年目もPACHAMAMA YOGA HOUSEをどうぞよろしくお願いいたします🧘‍♂️

 

PACHAMAMA YOGA HOUSE
主宰 倉住 由梨


【年末イベントのお知らせ】

2022年12月29日(木)
9:00〜(2時間程度)
108回太陽礼拝を開催いたします。

詳細
https://pachamama-yoga.net/2022/10/30/event/

定員:10名
講師:YURI,MARI

参加費:¥2,200(税込)
※先払い

クラス後、全員で(※時間がある方のみでOK)スタジオ大掃除をし1年を締めくくります🧹


90分Special classのご予約も受付中です↓

ご希望のクラスを先行して〝1枠のみ〟ご予約可能といたします◎
※以後、空いていればSpecial classを受講することができます。

【Special class内容】

🟡11/3(木)・12/17(土) 11:30~13:00

Lumi

更年期を知る& YOGA (2回受講:¥4,400)
https://pachamama-yoga.net/2022/10/05/information-11/

更年期について不安を感じている、更年期で不調を抱えている、これから更年期を迎える方への2回講座。

『更年期』を知らずに何となく日々を不安に過ごすよりも、身体の変化・ホルモンバランスの変化、それがどのように影響しているのかなど『知ること』でご自身の体の変化に向き合うことはとても大切なプロセスです。

またヨガの『呼吸』は精神や脳へも良い影響が期待されています。『YOGA』で健やかな更年期を迎えましょう!


🟡11/13(日) 9:30~11:00

Shiori

筋膜リリースandリラックス

テニスボールや筋膜リリースローラーを使って、凝り固まっている“筋膜”を柔らかくし、滑りを良くし、ほぐしていくことで、筋肉の柔軟性を引き出します。さらに、関節の可動域が広がります。また、いつも頑張って仕事や家事をこなしていくなかで、こわばってしまった身体を少しでも柔らかくしていくことにより、全身の凝りをとり、気持ちも楽にし、寝つきも良くなります💤

この機会に是非一緒にリリースandリラックスしていきましょう♫


🟡11/19(木)11:20~12:50

MARI

顔ヨガ

「マスク老け」していませんか?!顔にはたくさんの筋肉がありあますが、日本人は20%程しか使えていないと言われています。

さらにマスクを日常的に使っている事で、お顔の筋肉が衰え、結果的に〝顔のたるみ〟につながってしまいます。普段はあまり使うことのない“表情筋”をしっかりとトレーニングする『顔ヨガ』で顔の運動不足解消しましょう!

😷マスクを付けたままこっそりできる顔ヨガもお伝えします♪


🟡11/23(水) 9:30~11:00

YURI

後屈が好きになる!

日常生活において前かがみの姿勢が多く背骨の後ろ側がストレッチされています。しかし、反対側に曲げる機会はほとんどありません。

『後屈』のアサナ(ポーズ)によって背骨の前側が伸びると血液循環がより円滑になり、胸が開くと肺が活性化されて呼吸が深まります。また、巻き肩、猫背、椎間板ヘルニア、腰痛、背中の痛みへの改善につながります。さらに、中枢神経(脳)を刺激し、ストレスに耐える力を高めていくので、ストレス・緊張・神経疲労を軽減するのに役立ちます。

この機会に『後屈』のアサナを集中的に学んでみませんか?


〈ご予約方法〉

LINEまたはスタジオにて
Lumi先生の『更年期を知る&YOGA』は別料金となります。
詳細は↓
https://pachamama-yoga.net/2022/10/05/information-11/

その他のクラスはお手持ちのチケットでご予約可能です。


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※受付時間  9:00~21:00
※定休日  金曜日

PACHAMAMA YOGA HOUSE
(パチャママヨガハウス)
〒816-0802
福岡県春日市春日原北町3-80白水ビル2F