【お知らせ】男性のためのヨガを開催致します！

8月17日土曜日　13:30~14:40
ハタヨガメディテーション Shota

男性のためのヨガを開催致します。

ヨガを始めたいけど、女性の前では恥ずかしい…

体が硬いし、腰痛・肩こりひどいしなぁ…

という男性の皆様へ

昨今では、アスリートや経営者など多くの男性がヨガを行なっていることも影響してか、ヨガ男子が増えているようです。

─ 男性がヨガに通うことでどのようなメリットがあるのか？

まず身体面から、体を丁寧に動かすことにより、柔軟性があがり腰痛・肩こり改善につながります。

また、姿勢も良くなるので、見た目も良くなり、自信がつきます。

メンタル面では、自己を見つめ、今の自分に気づくことで、状況を客観的に把握できるようになり、心の安定に繋がり仕事のパフォーマンスが上がりますよ！

 

この機会にぜひ、ヨガを始めてみませんか？

 

クラス内容
ハタヨガメディテーション/Shota

深い睡眠、質の高い思考へと自身を導く練習が瞑想法です。
どのような仕事をしていても、スピード感や高度な情報処理能力、
コミュニケーション能力が要求されると同時に、強い緊張、ストレスを感じる事も多くなりました。
この時間は簡単なストレッチと座りポーズを中心としたアーサナ(ポーズ)から自律神経を整える呼吸法を行い、
心身に静けさと穏やかさを養っていきます。
日々の精神バランスを整え、安らぎを得ることでストレスと上手に付き合う術を身に付けていきましょう。
瞑想がはじめての方から興味がある方まで、お気軽にご参加下さい。

日時/
8/17(土) 13:30-14:40

料金/
¥1,500（税金）※初回のみ
２回目以降は通常の料金となります。

持ち物/
・動きやすい運動着
・水（販売もしております）
・タオル 2~3枚

ご予約方法/
LINEにて

・お名前
・お電話番号

を送信してください。

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