【更新】８月スケジュール

８月スケジュールを更新しました。

自律神経について少し…
昨今の気候変動で夏が異常なくらい暑くなり、クーラーの効いた部屋と外の温度差などで、なんだか体の調子が良くないと感じる方が多いのではないでしょうか？

その原因の一つとして自律神経が関係しているといわれております。

自律神経には
交感神経と副交感神経の２種類があります。
・交感神経 ─ 昼間や活動するために働く神経
・副交感神経─ 夜やリラックスしている時に働く神経

この二つ自律神経は２４時間休むことなく働き続けておりバランスが乱れると、様々な不調が起きてしまいます。

生活の中で、自律神経を整える方法として/
・朝起きたら、シャワーを浴びる（熱でも冷でもどちらでもOK)
・毎日軽い運動をする（20~30分でOK）
・呼吸法をする（片鼻呼吸）
・ヨガをする
・バランスの良い食事をとる
・腸内環境を整える
・良質な睡眠をとる

など…

生活習慣をもう一度見直しましょう。

私個人の意見ですが、やはり食事改善が一番大切だと思っております。
パン、麺類、ファーストフード、コンビニ食、スナック・甘いお菓子などを常食している人は必要な栄養素が足りておりません。

私たちの体は食べたものでできております。タンパク質・鉄分・亜鉛・カルシウム・ビタミンB1は特に自律神経失調症の方には特に必要な栄養素です。

…

それにちなんで、自律神経を整える/腸内環境を整える方法の一つとして、腸もみはいかがでしょうか？

そこで“腸もみセラピスト”ヨシエさんがスタジオにて出張腸もみをまたまた施してくださいます！

腸もみセラピー/
へそを中心に腹部を心地良いリズムと力加減で刺激することで自律神経を整える健康法です。
体内に溜まった毒素を排出する、デトックス効果、精神安定、体質改善、免疫力の向上などが期待できます。

期待できる効果/

• 血液、リンパ液の促進
• 自律神経を整える
• 末端冷え性の予防、解消
• 肌荒れ改善、美白効果
• だるさ、慢性疲労改善
• 便秘予防、解消
• アレルギー改善
• ダイエット、ウエストのくびれ
• 腰痛改善

時間/45-50分
腸もみ前カウンセリング　10-15分
腸もみ    　　　　　　　   30分
ハンドマッサージ　　　　5分
※今回は、感謝の気持ちを込めまして
腸モミの感想を書いてくれた方限定でハンドマッサージをプレゼント致します！

料金/
¥3,500（現金のみ）
※先払い

スケジュール/
8月25日(日)
13:00〜13:45 🈵
14:00〜14:45 🈵
15:00〜15:45 🈵
16:00〜16:45 🈵
17:00〜17:45 🈵

8月26日(月)
13:00〜13:45 🈵
14:00〜14:45 🈵
15:00〜15:45 🈳
16:00〜16:45 🈳

予約/
LINEまたはスタジオにて

キャンセルポリシー
前日キャンセル:施術料の50%
当日、無断キャンセルの:施術料の100%

ヨシエさんよりひと言/
繋がりを大切にお客様との対話、身体との対話を大切にしています。
腸は健康を司る。
外からアプローチを腸もみで健康のお手伝いをさせていただいております。
皆様にお会いできる事を楽しみにしております♡

注意事項/

• 食後すぐ（食後2〜５時間）
• 気分が悪いなどの体調不良
• 妊娠されている方
• 下痢、腹痛、生理痛がある方
• その他怪我、術後あとがある方

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８月のお知らせ

🟢NEW Class
リラックスヨガ ─ Shota
1日(木)・17日(土)・22日(木)
リラクゼーションを目的とした「リラックスヨガ」
ヨガ初心者、身体の硬い方にも大変おすすめのクラスです。
最後はヨガニドラで、心身ともにしっかりと緩めてお休みします。
ヨガニドラはリラクゼーション効果が高く、疲労回復を促します。
また、頭の中がスッキリ整理されるため、静かな時間を過ごしたい方や気持ちを切り替えたい方にもオススメです。

リラックス＆瞑想 ─ YUKO
8日(木)・29日(木)・31日(土)
瞑想では自分の内側に意識を向けていき、深い安らぎと内側からの静けさを感じていきます。
座ったままでヨガができるので、初心者の方や体を動かすのが得意でない方にも安心してご参加いただけます。

🟣 月に一度の朝活
12日(月)8:00-9:00
モーニングヨガ ─ YURI

🟡 代行
19日(月) 10:00-11:10
機能改善ヨガ ─ YURI

🔵 月一Class
10日(土) 9:30-10:40
骨盤底筋ヨガ ─ LUMI
↑しばらくの間、LUMI先生はお休みをいただきますので、８月のクラスが一旦ラストとなります。

17日(土)13:30-14:40
ハタヨガメディーテーション(男性限定) ─ Shota
↑詳細はこちら

🔴 出張腸もみ
25日(日)・26日(月)
※残３枠となっております！
↑詳細はこちら

引き続き８月もよろしくお願い致します🕉️