【更新】３月スケジュール

📢３月のスケジュールを更新致しました。

２月も後半、あともう少しで冬の終わりを迎えようとしております。
暖かい季節が待ちどうしい…

そこで、久しぶりにパークヨガを開催致します🌸
外で気持ちよく身体を伸ばて、春のエネルギーを取り込み心と身体をリセットし
春の新しいスタートを切りましょう🌸

お花見＆PARK YOGA
３月２９日(土) 9:30〜

詳細は
こちらから

私事ですが、３月に一大イベントを控えております。
そのためダイエットをぬるっとやっております 笑
ダイエットは運動２割、食事8割。

第一歩としてまずは…
・食物繊維を多く摂取する
・噛む回数を増やす
・質の良い脂質を意識しタンパク質を少しずつ増やす

次に『腸内環境を整える』…
腸内環境を整えるために、腸もみもオススメです！
〈気になる方は腸もみのレポートをぜひご覧ください〉

夏に向けてダイエット講座も出来たら、開催したいと思います！

３月もよろしくお願い致します🕉️

Information

🔴 春を楽しもう！
29日(土) 9:30-
お花見&PARK YOGA

🟣 出張腸もみ
２日(日)・３日(月)
空き状況/
３日(月) 14:00-14:45/15:00-15:45
残２枠

🟠 月に一度の朝活
20日(木)㊗︎ 8:00-9:00
モーニングヨガ─ YURI

🔵 月一Class
8日(土) 11:20-12:30
陰ヨガ─MARI