【EVENT】Summer Reset YOGA – 鼻うがいと呼吸で、内側からすっきり整えよう！ –

暑さ・だるさ・イライラ……
夏は心も体も知らず知らずのうちに“オーバーヒート”しています。
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そんな夏を心地よく乗り切るための、スペシャルクラスをご用意しました☀️

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Summer Reset YOGA
– 鼻うがいと呼吸で、内側からすっきり整えよう！–
7月27日（日）11:30〜13:00（90分）

✔︎ 頭がぼーっとする
✔︎ クーラーで体がだるい
✔︎ イライラしやすくて寝つきも悪い
✔︎ 胃腸が重たくてスッキリしない

そんな“夏バテ予備軍”のサイン、感じていませんか？

このイベントでは、アーユルヴェーダの知恵をベースに、ピッタ（火のエネルギー）を整えて、夏を快適に過ごすヒントをたっぷりお届けします。

イベント内容

①鼻うがい体験（初めての方にも丁寧にレクチャー）

②呼吸法＆瞑想で、イライラや不眠をクールダウン

③夏に優しいヨガで、体と巡りを整える

④ 書く瞑想（ジャーナリング）で、心のもやもやも手放す

⑤ピッタケアのハーブドリンク付きで、内側からリセット

たった90分で、呼吸が変わり、思考が静まり、体も心も驚くほど軽くなる感覚をぜひ味わってみてください。
初心者の方や、運動が苦手な方でも安心してご参加いただけます⭕️