【レポート】アーサナアライメントを深める120分 vol.3

2025.7.6 Sun

『アーサナアライメントを深める120分 vol.3』
を開催致しました。

〈🙇‍♀️写真が全然撮れませんでした💦〉

今回のテーマは「股関節と背骨の連動」。
立位〜座位への展開を意識しながらアーサナを深めていきました。

・パールシュヴァコーナアサナ
・パールシュヴォッターナアサナ

この2つの立位ポーズを中心に、それぞれのプレパレーション（準備の動き）を丁寧に。

そこから
・バッダコーナアサナ
・ジャヌシルシャアサナ
へと流れを繋ぎ、背骨の伸び・股関節の開きを感じながらじっくりと練習を深めました。

────

▪️参加者の声（一部紹介）
・「前屈がこんなに心地よいと初めて感じた」
・「骨盤が立つ感覚がわかりました！」
・「地味にキツかったけど、終わった後のスッキリ感がやっぱり良い」

地味だけど効く、そして安全で深まる。
アーサナを“ポーズとして完成させる”のではなく、“プロセスの中で身体と対話する”時間。
そんな120分となりました。

────

▪️ 次回開催のお知らせ

アーサナアライメントを深める120分 vol.4
⚫︎開催日：8月3日（日）11:30〜13:30
⚫︎テーマ：前屈からダウンドッグ

今回のテーマは、「前屈系アーサナ」。
股関節の屈曲・ハムストリングスの伸び・骨盤と背骨の調和を丁寧に感じながら、アド・ムカ・シュヴァーナアサナ（ダウンドッグ）へとつなげていきます。

前屈が苦手な方にも、プロップを使って安全に深められるよう構成します。

⚫︎時間：120分
⚫︎参加費：通常チケット＋2,000円
・チケットをお持ちでない方：5,000円
・非会員様：6,000円

---

初めての方はLINE公式アカウントのご登録をお願いいたします

受付時間：9:00〜21:00
定休日：金曜日
春日市・大野城市・那珂川市の少人数制ヨガスタジオ

PACHAMAMA YOGA HOUSE（パチャママヨガハウス）
〒816-0802 福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
最寄り駅：西鉄「春日原」駅 西口徒歩1分 / JR「春日」駅徒歩7分