【レポート】アーサナアライメントを深める120分 vol.5

2025.10.5.sun

『アーサナアライメントを深める120分 vol.5』
を開催いたしました。

今回のテーマは「後屈&ねじり（座位）」

私たちの日常生活において前屈を伴う動きが多く、反対に体をそらす動きはほとんどありません。
後屈のアーサナ（ポーズ）によって背骨の前側が伸びると血液循環が円滑になります。また、胸を開くことによって肺が活性化されて呼吸が深まります。

後屈のアーサナを行う際は、腰を痛めやすいのでアーサナアライメントを知ることが大切になります。
背骨や肩甲骨周りを丁寧に動かし体に意識を向けることで、できなかったアーサナができるようになります。

▪️  参加者の声
・「後屈の体の使い方がなんとなくわかった」
・「いかに自分の体が歪んでいるのがわかった」
・「筋力のなさに気付いた」

私たちの体は生活において、体に癖がついてしまい、楽な方に行きがちです。
片足重心、猫背、ガニ股、頬杖などこのような不良姿勢により少しずつ体が歪み、呼吸が浅くなったり…

体の癖は、思考の癖にもつながります。

ヨガを練習することにより、この癖に気づき癖を無くしましょう！

次回もまた、新しい発見と気づきを皆様とシェアしていけたらと思います。

──────────

▪️  次回開催のお知らせ

アーサナアライメントを深める90分 vol.6
⚫︎ 開催日：11月2日（日）11:20-12:50
⚫︎ テーマ：後屈&ねじり part2
⚫︎ ねらい：胸を広げ、呼吸を深める。
（後屈のアサナのあとはねじりがとても入りやすくなります）
⚫︎ 時　間：90分
⚫︎ 参加費：通常チケット
（７周年スペシャルクラスのため追加料金ありません）
※いつもこのクラスを受講していただいている方優先とさせていただきます

---

初めての方はLINE公式からどうぞ

受付時間：9:00〜21:00
定休日：金曜日
春日市・大野城市・那珂川市の少人数制ヨガスタジオ

PACHAMAMA YOGA HOUSE（パチャママヨガハウス）
〒816-0802 福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
最寄り駅：西鉄「春日原」駅 西口徒歩1分 / JR「春日」駅徒歩7分