【レポート】アーサナアライメントを深める120分 vol.8

【レポート】
2026.3.1.Sun

『アーサナアライメントを深める120分vol.8』

3月のテーマは「後屈（バックベンド）」でした。

後屈を制限する最大の要因は、背中の硬さだけでなく
実は『体の前面（腹部・鼠径部・胸部）の硬さ』にあります。

今回のクラスでは、まず前面を丁寧に解放し、背骨と骨盤の安定をつくることから始めました。

無理な力みをほどき、アライメント（整列）を整えることで、
身体は自然とひらき始めます。

本来のしなやかさを取り戻し、呼吸が深まる心地よさを共有できた120分でした。

▪️ 次回開催のお知らせ

アーサナアライメントを深める120分 vol.9
テーマ：『逆転の基礎』

4月の特別クラスは
ヨガの醍醐味の一つである「逆転のポーズ」に取り組みます。

逆さまになることで、普段重力で下がりやすい内臓を本来の位置へ導き、頭の疲れを鎮めて心身をリセットしましょう。
「足が上がるか不安」という方もご安心ください。

壁やプロップスを使い、土台（肩や腕）の安定から丁寧にお伝えしていきます。

⚫︎開催日：4月5日（日）11:30-13:30
⚫︎テーマ：逆転の基礎
⚫︎時　間：120分
⚫︎参加費：チケット＋¥2,000 (税込)

初めての方はLINE公式からどうぞ

受付時間：9:00〜21:00
定休日：金曜日
春日市・大野城市・那珂川市の少人数制ヨガスタジオ

PACHAMAMA YOGA HOUSE（パチャママヨガハウス）
〒816-0802 福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
最寄り駅：西鉄「春日原」駅西口徒歩1分 / JR「春日」駅徒歩7分