【お知らせ】GW特別企画 アーサナアライメント90分集中講座３DAYS

これまでのアーサナアライメント集中クラスで取り組んできたテーマを再構成し
基本の「き」から丁寧に見直します。初めての方には「アーサナアライメントの入り口」として、継続されている方には「復習」「６月の逆転 Part-2の架け橋」として、自分の身体の新しい視点で観察し直す３日間です。

テーマ

〜復習おさらい編〜

-これまでの学びをギュッと凝縮！「あ、そうか！」と繋がる3日間-

概要

これまでのアーサナアライメント集中クラスで取り組んできたテーマを再構成し
基本の「き」から丁寧に見直します。初めての方には「アーサナアライメントの入り口」として、継続されている方には「復習」「６月の逆転 Part-2の架け橋」として、自分の身体の新しい視点で観察し直す３日間です。

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開催概要

• 日時： 2026年5月3日(日)・4日(月)・5日(火) 11:20〜12:50（90分）

内容：

5/3(日)【DAY 1】立位の基礎ポーズ

全てのポーズの根源、足裏の土台を再確認。膝や腰に負担をかけない正しい立位ポーズを学んでいきます。

5/4(月)【DAY 2】ねじり&後屈ポーズ

普段の生活において固まりやす背骨にスペースを作るために、胸を開く後屈と、内側から整えるねじりポーズを学んでいきます。

5/5(火)【DAY 3】逆転ポーズと休息

4月の集中クラスで学んだ逆転をさらに深める準備回。6月の『逆転 Part-2』に向けて、首や肩を痛めない〈準備〉ポーズをまねんでいきます。最後は脳を休める〈休息〉で心身をリセットしていきます。

定員

 6名（最小遂行人数２名）