【更新】８月スケジュール
📢8月スケジュールを更新しました。
一年で最も暑さが厳しくなる8月。
暑さや疲れで集中力が続かなかったり、気持ちが落ち着かなかったりすることはありませんか？
そんな時こそ、ヨガで大切にしたいのが、八支則の第六段階 「ダーラナー（集中）」 です。
８月のテーマ：ダーラナー（Dhāraṇā）
「心をひとつに留める練習」
夏は暑さや疲れ、たくさんの予定などで、心も身体も落ち着きを失いやすい季節です。
「あれもしなきゃ」「これも終わらせなきゃ」
そんなふうに意識があちこちへ向かうと、気づかないうちに心も疲れてしまいます。
ヨガの八支則の第六段階「ダーラナー」は、一つの対象に意識を向け続けること。
ヨガでは、呼吸や身体の感覚に意識を向けることで、散らばっていた心が少しずつ静まり、今この瞬間に戻ってくることができます。
集中とは、何かを頑張って見つめ続けることではありません。
今ここにある呼吸を感じること。今の身体の感覚に気づくこと。
その積み重ねが、穏やかで安定した心へとつながっていきます。
暑さに負けそうな日こそ、一呼吸。
ヨガを通して、「今、この瞬間」に心を向ける時間を大切にしてみませんか。
Information
■ 月一集中クラス
8/2（日）11:30〜13:30
テーマ：骨盤と股関節のつながり
～腰や膝に負担をかけない身体の使い方～
骨盤と股関節は、立つ・歩く・座るなど、日常のあらゆる動作の土台です。
今回は、骨盤と股関節の正しい使い方を学び、腰や膝に負担をかけにくい身体づくりを目指します。
立位・座位のアーサナを通して、安定した土台を育てていきましょう。
詳細・お申し込みはこちら▼
https://pachamama-yoga.net/2026/07/13/information-61/
■ モーニングヨガ
8/11（月・祝）8:00〜9:00
少し早起きをして、朝の涼しい時間に心と身体をリセット。
気持ちよく一日をスタートしましょう。
■ 8月限定！MARI先生の日曜クラス
8/30（日）
9:45〜10:55 骨盤ケアヨガ
11:20〜12:30 陰ヨガ
この日だけの特別スケジュールです。
ぜひご参加ください。
■ 代行クラス
8/10（月）
19:00〜20:10 リラックス&瞑想 / YUKO
8/11（水）
11:00〜12:10 リフレッシュヨガ / Kaori
8/29（土）
9:30〜10:40 やさしいピラティス / Kaori
■ 夏季休業のお知らせ
8/13（木）〜8/16（日）
期間中はレッスン・お問い合わせ対応をお休みさせていただきます。
【会員様への大切なお願い】
⚠️ 最近、レッスン日をお間違えになるケースが続いております。
予約システムからご予約いただいた後は
必ず「予約完了メール」の日時・クラス名をご確認ください。
「予約したつもり」「日時を勘違いしていた」を防ぐためにも、ご協力をお願いいたします。
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🔴 ご予約・変更は【予約サイト】よりお願いいたします。
◼︎Googleへの口コミのお願い
スタジオをより多くの方に知っていただくため、Googleの口コミにご感想を書いていただけると大変嬉しいです。
一言でも、どんな内容でも大歓迎です🙏
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今月の小さな実践
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慌ただしい日ほど、1分だけ目を閉じて呼吸を数えてみましょう。
「吸って、吐いて…」
呼吸に意識を向けるだけで、散らばっていた心が少しずつ落ち着いてきます。
ダーラナー（集中）は、特別な修行ではなく、「今、この瞬間」に意識を戻すことから始まります。
8月も皆さまとスタジオでお会いできることを楽しみにしております🕉️
🔴 初めての方はLINE公式からどうぞ
受付時間：9:00〜21:00
定休日：金曜日
春日市・大野城市・那珂川市の少人数制ヨガスタジオ
PACHAMAMA YOGA HOUSE（パチャママヨガハウス）
〒816-0802 福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
最寄り駅：西鉄「春日原」駅 西口徒歩1分 / JR「春日」駅徒歩7分
