【レポート】アーサナアライメントを深める120分 vol.12

2026.8.2.sun

『アーサナアライメントを深める120分 Vol.12』

テーマは【骨盤と股関節のつながり~腰や膝に負担をかけない身体の使い方】

今回は骨模型も使いながら、骨盤と股関節の役割を確認し、実際に身体を動かして「股関節から動く感覚」を体験していただきました。

参加者の皆さんからは

「脚が長くなった気がする！」
「背が伸びたみたい！」
「お尻の筋肉を初めて使えている感覚が分かった」
「呼吸が深くなった」

など、嬉しい感想をたくさんいただきました。

私たちの身体は、一つひとつの筋肉がバラバラに働いているのではなく、足裏から股関節、骨盤、背骨へと、すべてがつながりながら動いています。

だからこそ、どこか一か所が動きにくくなると、本来安定しているべき場所が代わりに頑張りすぎてしまい、それが痛みや不調につながることもあります。

ヨガのアーサナは、頑張って形を綺麗につくることが目的ではありません。

『身体のつながり』を知り、土台（骨盤、股関節）が安定することで、姿勢が変わり、呼吸も深まります。

今回の講座で体感したことを大切に！これからも楽しくヨガを皆さんと一緒に学んでいきたいと思います。

ご参加いただいた皆さま、サポートしてくださったKaori先生、ありがとうございました。

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【次回開催のお知らせ】

『アーサナアライメントを深める120分 Vol.13』

テーマ：足部と膝のつながり

9月6日（日）11:30〜13:30

「膝が痛い」
「外反母趾が気になる」
「足裏の使い方が分からない」

そんな方にもおすすめの内容です。

足元から身体の土台を見直し、より安定して動ける身体を一緒に育てていきましょう。

皆さまのご参加をお待ちしております。

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