集中講座
アーサナアライメント90分集中講座
〜復習おさらい編〜
-これまでの学びをギュッと凝縮！「あ、そうか！」と繋がる3日間-
これまでのアーサナアライメント集中クラスで取り組んできたテーマを再構成し
基本の「き」から丁寧に見直します。初めての方には「アーサナアライメントの入り口」として、継続されている方には「復習」「６月の逆転 Part-2の架け橋」として、自分の身体の新しい視点で観察し直す３日間です。
日程
2026年5月3日(日)・4日(月)・5日(火)
時間
11:20-12:50
定員
６名（最小遂行人数２名）
受講料
5/3(日)【DAY 1】立位の基礎ポーズ
全てのポーズの根源、足裏の土台を再確認。膝や腰に負担をかけない正しい立位ポーズを学んでいきます。
5/4(月)【DAY 2】ねじり&後屈ポーズ
普段の生活において固まりやす背骨にスペースを作るために、胸を開く後屈と、内側から整えるねじりポーズを学んでいきます。
5/5(火)【DAY 3】逆転ポーズと休息
4月の集中クラスで学んだ逆転をさらに深める準備回。6月の『逆転 Part-2』に向けて、首や肩を痛めない〈準備〉ポーズをまねんでいきます。最後は脳を休める〈休息〉で心身をリセットしていきます。
お申込み方法
ご予約はLINEまたはMAILにて
●友だち追加後、ご予約いただけます（LINEからのご予約がスムーズです）
PACHAMAMAの予約サイトよりお申し込みくださいませ。
キャンセルに関して
開催２週間前〜３日前：参加費の50％
開催前々日〜当日：参加費の100%が必要となりますのでご注意ください