【レポート】栄養のお話会⑤ -ビタミン-

2021.9.25.Sat
第5回
『栄養のお話会』
を開催致しました。

今回のテーマは
身体に欠かせない栄養素
“ビタミン”をテーマにお話させていただきました。

栄養素として必要な必須ビタミンは全部で13種類あります。

不足すると欠乏症を引き起こします。

現代では、過度の精製・加工が行われて、添加物などが多用される現代の食事では欠乏リスクが高くなっており

特に、ビタミンB群、ビタミンCは体内に蓄えることができないので、毎日摂取する必要があります。

発育、アンチエイジング、病気の予防に、ビタミンの摂取も積極的に❗️

今回はビタミンが盛り沢山すぎて、終わりませんでした💦

次回もビタミンの続きになります。

より詳しく栄養について知りたい方は
↓

10月23日（土）
11:30~13:00
『ビタミン、ミネラル』

◎不調を感じた時に
まず、薬に頼るのではなく、自身の食事や栄養について振り返ってみる。

食事や栄養素がどれだけ身体に大切で、実際に体の中でどんな働きをしているのかについて、興味を持ってみませんか？

このお話会に参加することで
食の意識が変わってくると思います。

〈こんな方を対象としています〉

✔︎疲れやすい
✔︎太ってきた
✔︎ストレスが多い
✔︎倦怠感がある
✔︎体調が悪いが病院に行くまでもない
✔︎外食、飲酒、甘いものがやめられない
✔︎がん、高血圧、糖尿病など、家族性の病気が気になる

【参加費】
￥1,500（税込）

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