SCHEDULE

８月スケジュール 

 

９月スケジュール NEW!!

レッスン遂行人数は２名様からとなります。
休講となる場合もございます、ご了承くださいませ。

♣ 詳しいレッスンの内容はこちらです

【ピラティス…筋膜リリースの日】
　８月２９日（木）１１：２０〜１２：３０
　９月２６日（木）１１：２０〜１２：３０

月に一度、ピラティスレッスンでストレッチポールを使って〝筋膜リリース〟を行ってます
このクラスは〝緩めること〟を中心としたクラスで、ゆっくりとほぐし、伸ばしていきます
きついイメージがある方は、是非このレッスンに参加してみてください
未経験者の方でもご参加いただけます

筋膜リリースとは…筋肉を包む筋膜に働きかけてコリをほぐし、肩だけでなく腰、背中、お尻といった部位に有効です。柔軟性や血行、老廃物代謝の改善が期待できます

 

● レッスンについて

• 各レッスン定員10名様の予約制です
• 持ってくるもの…動きやすい服装・タオル・水分（スタジオにて販売しております）
  ※ヨガマットは無料でレンタルしております
• 受付はレッスン開始20分前からです
  ※レッスン開始後のご入室はご遠慮いただいております
  余裕を持ってお越し下さい

● キャンセルについて

• レッスン前営業日13時までにお願いいたします
• レッスン1時間前のキャンセル、遅刻等はチケットを1回分消化とさせていただきます

● LINEからのご予約・変更

登録後、ご予約いただけます

• 【レッスン日時】
• 【会員番号】※任意
• 【氏名】

ご予約の際、上記を送信ください

↑ click

QRコードからも登録できます

● メールからのご予約