SCHEDULE

11月スケジュール

12月スケジュール NEW

レッスン遂行人数は２名様からとなります。
休講となる場合もございます、ご了承くださいませ。

♣ 詳しいレッスンの内容はこちらです

【NEW LESSON】
1/23（木）１４：３０〜１５：３０
※12月はお休み
産前・産後ヨガクラス
担当:MARI
¥2,000（税別）

始まります！
8月に開催した親子ヨガレッスンが大変好評につき
レギュラー化することになりました
子連れOK！１歳くらいまで
※非会員様のご参加も可能です

※妊娠中の方は同意書をいただきますので
ご了承くださいませ。

【ピラティス…筋膜リリースの日】
11月28日（木）１１：２０〜１２：３０
12月26日（木）１１：２０〜１２：３０

月に一度、ピラティスレッスンでストレッチポールを使って〝筋膜リリース〟を行ってます
このクラスは〝緩めること〟を中心としたクラスで、ゆっくりとほぐし、伸ばしていきます
きついイメージがある方は、是非このレッスンに参加してみてください
未経験者の方でもご参加いただけます

筋膜リリースとは…筋肉を包む筋膜に働きかけてコリをほぐし、肩だけでなく腰、背中、お尻といった部位に有効です。柔軟性や血行、老廃物代謝の改善が期待できます

 

● レッスンについて

• 各レッスン定員10名様の予約制です
• 持ってくるもの…動きやすい服装・タオル・水分（スタジオにて販売しております）
  ※ヨガマットは無料でレンタルしております
• 受付はレッスン開始20分前からです
  ※レッスン開始後のご入室はご遠慮いただいております
  余裕を持ってお越し下さい

● キャンセルについて

• レッスン前営業日13時までにお願いいたします
• レッスン1時間前のキャンセル、遅刻等はチケットを1回分消化とさせていただきます

● LINEからのご予約・変更

登録後、ご予約いただけます

• 【レッスン日時】
• 【会員番号】※任意
• 【氏名】

ご予約の際、上記を送信ください

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● メールからのご予約

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