【レポート】栄養のお話会⑦ -ミネラル-

2021.12.12.Sat

第７回

『栄養のお話会』を開催いたしました。

今回のテーマは
私たちの身体を作るのに欠かせない五大栄養素の一つ“ミネラル”をテーマにお話させていただきました。

ミネラルの種類によっては、適正な量が定められております。

ミネラルの一つカルシウムは私たち日本人は不足している栄養素であるといえます。

また、ミネラル不足によりさまざまな病気を引き起こしたり、死に至る可能性もあります。

栄養の知識を入れることで、病気の予防にも繋がりますので気になる方は受講してみてくださいね。

次回のテーマは『ミネラル-2』です。

より詳しく栄養について知りたい方は
↓

1月22日（土）
11:30~13:00
『ミネラル-2』

◎不調を感じた時に
まず、薬に頼るのではなく、自身の食事や栄養について振り返ってみる。

食事や栄養素がどれだけ身体に大切で、実際に体の中でどんな働きをしているのかについて、興味を持ってみませんか？

このお話会に参加することで
食の意識が変わってくると思います。

〈こんな方を対象としています〉

✔︎疲れやすい
✔︎太ってきた
✔︎ストレスが多い
✔︎倦怠感がある
✔︎体調が悪いが病院に行くまでもない
✔︎外食、飲酒、甘いものがやめられない
✔︎がん、高血圧、糖尿病など、家族性の病気が気になる

【参加費】
￥1,500（税込）

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