【お知らせ】お尻の筋肉を理解する~ほぐして、鍛えて、持ち上げる~WS開催

『お尻の筋肉を理解するWS~ほぐして、鍛えて、持ち上げる~』

今回はお尻をテーマに、お尻の筋肉を理解することで、美尻を目指すWSです。

第１回目　5/14(土)　10:00~12:00

腸腰筋と大臀筋

腸腰筋が『母』なら、臀筋（お尻の筋肉）は『父』

腸腰筋と大臀筋はお互いに相反する運動を行う２つの筋肉＝拮抗筋と言われております。
お互いの力をうまく差引する、ある意味支え合う夫婦そのものです。

どちらの筋肉がどうなっているのか感じましょう！

第２回目　6/11(土)　10:00~12:00

太腿と臀筋のつながり

体全体の約６割の筋肉は下半身に！
しかも、下肢筋肉量トップ３は

1,大腿四頭筋
2,下腿三頭筋(腓腹筋・ヒラメ筋)
3,大臀筋

目覚めさせなきゃもったいないんです！

眠っている筋肉を動かし、働けせることで、代謝UPさせて身体中を循環させましょう♪

日　時：2022/5/17(土)・6/11(土)　10:00～12:00
場　所：PACHAMAMA YOGA HOUSE
参加費：お手持ちのチケット＋¥5,000（税込）
定　員：８名
講　師：Lumi

どちらか１回のみの方は　　　　¥3,300（税込）

※WS参加のみの場合　　　　　¥8,000（税込）

どちらか１回の場合　　　　　 ¥4,000（税込）

非会員様は　　　　　　　　　　¥9,000（税込）

どちらか１回の場合　　　　　　¥5,000（税込）

※ 定員になり次第、キャンセル待ちとなります

持ち物：動きやすい服装、水分、タオル（2~3枚）
お申込：LINEまたはスタジオにて

▼LINEからのお申込お問い合わせ
●お尻WS参加希望
●氏名
●電話番号(会員様不要)

を送信いてください。

※キャンセルポリシー
開催２週間前〜３日前：参加費の50％
開催前々日〜当日：参加費の100%