【お知らせ】お尻の筋肉を理解する~ほぐして、鍛えて、持ち上げる~WS開催

5月14日・6月11日(土)Lumi先生によるカラダを深める2回シリーズ
『お尻の筋肉を理解するWS~ほぐして、鍛えて、持ち上げる~』
今回はお尻をテーマに、お尻の筋肉を理解することで、美尻を目指すWSです。
第1回目 5/14(土) 10:00~12:00
腸腰筋と大臀筋
腸腰筋が『母』なら、臀筋(お尻の筋肉)は『父』
腸腰筋と大臀筋はお互いに相反する運動を行う2つの筋肉=拮抗筋と言われております。
お互いの力をうまく差引する、ある意味支え合う夫婦そのものです。
どちらの筋肉がどうなっているのか感じましょう!
第2回目 6/11(土) 10:00~12:00
太腿と臀筋のつながり
体全体の約6割の筋肉は下半身に!
しかも、下肢筋肉量トップ3は
1,大腿四頭筋
2,下腿三頭筋(腓腹筋・ヒラメ筋)
3,大臀筋
目覚めさせなきゃもったいないんです!
眠っている筋肉を動かし、働けせることで、代謝UPさせて身体中を循環させましょう♪
日 時:2022/5/17(土)・6/11(土) 10:00~12:00
場 所:PACHAMAMA YOGA HOUSE
参加費:お手持ちのチケット+¥5,000(税込)
定 員:8名
講 師:Lumi
どちらか1回のみの方は ¥3,300(税込)
※WS参加のみの場合 ¥8,000(税込)
どちらか1回の場合 ¥4,000(税込)
非会員様は ¥9,000(税込)
どちらか1回の場合 ¥5,000(税込)
※ 定員になり次第、キャンセル待ちとなります
持ち物:動きやすい服装、水分、タオル(2~3枚)
お申込:LINEまたはスタジオにて
▼LINEからのお申込お問い合わせ
●お尻WS参加希望
●氏名
●電話番号(会員様不要)
を送信いてください。
※キャンセルポリシー
開催2週間前〜3日前:参加費の50%
開催前々日〜当日:参加費の100%