【更新】９月スケジュール
📢9月スケジュール更新いたしました。
お盆を過ぎると、朝晩にほんの少し秋の気配を感じられるようになります。
夏の勢いがゆっくりと落ち着き、自然界も静かな変化を始める頃。
ヨガ哲学では、このような移り変わりの時期は「サントーシャ（知足）」の実践にぴったり。
サントーシャとは、「物質的な豊かさだけでなく、心の内面の充足感や幸福感を感じること」。
住む家がある。お水が飲める。家族がいる。身体が自由に動く。
それだけでも、充分幸せなことではないでしょうか？
↓インドの鉄道の駅のフォーム
↓インドの誰かの家
皆様はこの写真を見てどのように感じますか？
私（YURI）は、感謝ノートをつけるようにしてます。
そうすると、当たり前のことが有り難いことに変わり、日々の感謝につながります。
９月もまだまだ暑いと思いますが、一緒にヨガで心と体を整えましょう！
健康な体は何にも変えられません。
Information
■ 予約サイト導入について
9月より、試験的に予約システムを導入いたします。
〔⚠️８月分のご予約はLINEまたはスタジオにて。予約システムのご利用は９月分からとなります。〕
スマホやパソコンから簡単にレッスンの予約・キャンセルが可能になります。
詳細は【予約システム導入のお知らせ】をご確認ください。
▼▼▼こちらからご予約いただけます。
https://airrsv.net/pachamamayogahouse/calendar
※LINEや口頭での予約受付不可。
■ 【月一集中クラス】
8/24（日）11:30〜13:30
アーサナアライメントを深める120分
テーマは「前屈系アーサナ＆アド・ムカ・シュヴァーナーサナ（ダウンドッグ）」。
苦手な方も多いのでは！？
少人数で学べる今がチャンスです！この機会にぜひご参加ください。
■ 9/10（水）11:00-12:30
Shota先生のシヴァナンダヨガ（90分）※1日限り
深い呼吸と穏やかな動きで、心身をリセットする伝統的なヨガクラスです。
レッスン後にはShota先生特製のChai☕️をお楽しみいただけます。
この機会をお見逃しなく！
■ 9/23（火）8:00-9:00
モーニングヨガ（60分）
休日こそ早起きし、1日のエネルギーをチャージしましょう。
参加費：¥1,500（チケット併用不可）
ヨガコラム第２弾
─ ヨガの八支則について ─
ヨガはポーズ（アーサナ）だけでなく、日常のあり方や心の整え方にもつながる哲学があります。
中でも有名なのが「八支則（はっしそく）」。
8つのステップで、
①日常の習慣
②心の持ち方
③体と呼吸の調え方
④瞑想へと向かう流れ
をやさしく教えてくれます。
1. ヤマ（禁戒） – 周りとの調和を保つための約束
①アヒンサー（非暴力）…人や自分を傷つけない
②サティヤ（正直）…嘘をつかず、誠実に
③アステーヤ（不盗）…物や時間を奪わない
④ブラフマチャリヤ（節制）…エネルギーを浪費しない
⑤アパリグラハ（不貪）…必要以上に求めない
2. ニヤマ（勧戒） – 自分を整えるための5つの習慣
①シャウチャ（清浄）…体・心・環境をきれいに保つ
②サントーシャ（知足）…今あるものに感謝し満足する
③タパス（鍛錬）…努力を続ける力
④スヴァディアーヤ（学び）…自分を知る・学び続ける
⑤イーシュヴァラ・プラニダーナ（信仰）…委ねる心を持つ
3. アーサナ（坐法） – 心を静めるための体のポーズ
4. プラーナヤーマ（呼吸法） – エネルギーを整える呼吸の技法
5. プラティヤハーラ（感覚の制御） – 外からの刺激に振り回されない
6. ダーラナ（集中） – 心を一点に集める
7. ディヤーナ（瞑想） – 穏やかで澄んだ心でいる状態
8. サマーディ（三昧） – 心と世界がひとつに溶け合う境地
ヨガは、ポーズだけではありません。
日常のあり方、考え方などにつながる哲学を学ぶことをお勧めします◎
初めての方はLINE公式からどうぞ
受付時間：9:00〜21:00
定休日：金曜日
春日市・大野城市・那珂川市の少人数制ヨガスタジオ
PACHAMAMA YOGA HOUSE
（パチャママヨガハウス）
〒816-0802 福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
最寄り駅：西鉄「春日原」駅 西口徒歩1分 / JR「春日」駅徒歩7分
