概要

毎月第1日曜日に開催している「アーサナを集中して学ぶ」月一特別クラスの第5回目です。
今回は 後屈（胸を開く）と座位のねじり をテーマに、アライメントをベースに安全に丁寧に深めていきます。

このクラスで学べること

• 後屈での腰や背骨の使い方、アライメント
• 胸を開いて呼吸を深めるための身体づくり
• 座位でのねじりを安全に深めるための股関節と背骨の使い方

こんな方におすすめ

• 後屈が苦手な方
• 胸を開くのが苦手な方
• ねじると腰に違和感が出る方
• アライメントを学び、安心して深めたい方
• ビギナー〜経験者まで（指導者でなくても参加可能）

プロップスについて

ブロック、ブランケット、ボルスター、ベルト、椅子、壁などを使い、安全にアライメントを調整します。

日時

2025年10月5日(日) 11:30-13:30

定員

6名

参加費

会員様：
・通常チケット＋2,000円（税込）
・チケットをお持ちでない方：5,000円（税込）

非会員様：
・¥6,000（税込）

参加条件・持ち物など

• 動きやすい服装
  （ダボダボした服装は不可）
• 水分補給用の飲み物

お申し込み・お問い合わせ

ご予約は 予約システム にて承ります。

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※ 定員6名の少人数制です。満席になり次第受付を終了します。