【レポート】Special Class ⑤ 動きで感じるピラティス

2025.11.23(日) 9:00-10:30

Special Class-⑤
動きで感じるピラティス

今回のKaori先生のピラティスのスペシャルクラスでは
「効いている実感がない」
「首や腰に負担が出やすい」私（YURI）自身も日頃の動きのクセを見つめ直す時間となりました。

まずは、身体が本来求めている方向性を探るワークからスタート。

力で頑張るのではなく、重心や呼吸、接地のわずかな変化によって、動きやすさが大きく変わることを体感しました。

ペアワークもたくさん取り入れられ、パートナーに触れてもらう位置や方向をヒントにすることで
「どこを動かしたいのか」が自然と明確になり、筋肉が入るポイントや無意識に力みやすい部分が分かりやすく浮き上がります。
ほんの軽いタッチで動きがスムーズになる場面も多く、さまざまな“気づき”が生まれていました。

エクササイズでは、それぞれが心地よく動けるラインを探りながら、首や腰だけに頼らず必要な部分がしなやかに働く感覚を深めていきます。
身体が求める方向に沿って動くことで、全体の連動性が高まり、動きそのものが軽く自由になっていく変化を味わいました。

「いつもより身体にストレスがなかった」
「効いている場所が初めて分かった」
「動くことが楽しく感じられた」

そんな声が多く届き、エクササイズが“自分を慈しむ時間”へと変わっていく様子がとても印象的でした。

『この時間が、皆様のこれからのピラティスをより楽しく、優しく感じられるきっかけになりますように♡（by Kaori）』

ご参加いただいた皆さま、Kaori先生ありがとうございました。

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