【レポート】Special Class ⑥ アグニアップヨガ

2025.11.29 (日) 9:00-10:30

Special Class-⑥
アグニアップヨガ

7周年スペシャルクラスのラスト
YUKO先生による「アグニアップヨガ」は、
アーユルヴェーダでいう“火（アグニ）”—消化し、変容させる力—をテーマに、心身を内側から整える時間となりました。

まずは、生姜湯をいただきながら、ヨガ哲学とアーユルヴェーダの観点からアグニのお話があり
日々の生活に取り入れやすいポイントも学んでいきました。

寒さが深まる季節は消化力が落ちやすく、身体の火が弱まりやすいという背景を知ることで、クラスの目的がより明確になりました。

その後は、消化を促すヨガへと進み、呼吸に合わせて丁寧に動くことで、徐々に身体の内側が温まり、全身の巡りが良くなる感覚を味わいました。無理なく続けられるシークエンスで、心身が少しずつ軽くなっていくのが分かりました。

最後は、寝た状態で行うヒーリング瞑想の時間へ。力を抜いて身体を預けることで静けさに入りやすく、心身が落ち着いていく感覚がより深く感じられました。温まりながらリラックスして過ごすこの時間が、とても印象的でした。

7周年の締めくくりにふさわしい、穏やかで学びのあるクラスでした。
ご参加いただいた皆さま、YUKO先生、本当にありがとうございました。

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