【更新】2026年1月スケジュール

📢 2026年1月のスケジュールを更新いたしました。

一年の終わりが近づきましたが、日中は12月とは思えないほどの気温ですね！
しかし今年も残すところあと１０日。
慌ただしい年末だからこそ、少し立ち止まり、これから始まる新しい一年に静かに意識を向けたくなる頃です。

1月のクラスでは、年末年始で乱れがちな生活リズムを整え、地に足のついた心と安定感のある体を取り戻すことを大切に進めていきます。

Information

（12/30-1/3：年末年始休業）
新年は1/4より通常レッスンを開始いたします。

Special Event

12/29（月）9:30~

詳しくは←Click　ご予約受付中

1月のテーマ：整える・養う・静まる

1月は、一年の土台をつくる大切な時期。
何かを大きく変えようとしなくても、
呼吸を整え、体の感覚に耳を傾けることが、十分に意味のあるスタートになります。

寒さが最も厳しいこの季節は、
体も心も自然と「内側」へ向かいやすくなります。

ヨガではこの流れを大切にし、
・土台の安定
・骨盤と背骨のつながり
・呼吸と動きの一致

を丁寧に感じながら、無理なく体を目覚めさせていきます。

「頑張る」のではなく、
余計な力を手放し、本来のバランスに戻ること。
それが1月のヨガの目的です。

ヨガ哲学のヒント：タパス（鍛錬）

ヨガの八支則のひとつ「タパス」は、自分のために続ける、静かな努力を意味します。

強い意志や大きな目標よりもまずは
・マットに立つ
・呼吸を感じる
・今の自分を観察する

そんな小さな積み重ねが、
一年を通して心と体を支えてくれます。

2026年1月 スケジュール

1月のクラスでは、
年末年始で乱れがちな生活リズムを整え、
安心感のある体と心を取り戻すことを大切に進めていきます。

■モーニングヨガ Morning Yoga
1/12(月) ㊗︎8:00~9:00

─３連休の最終日に心と体をリセット。
「年末年始で体が重い」「なんだか体が鈍っている気がする…」
お休みの朝こそ少しだけ早起きをして、溜まった重だるさを手放していきましょう！
流れるような動き（フローヨガ）で全身をダイナミックに動かし、年末年始で眠っていた筋肉と代謝を呼び覚まします。すっきりと引き締まった体で、日常を軽やかにスタートさせましょう！

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新しい一年を、慌てず、比べず、
自分のペースで始めていきましょう。

2026年も、
ヨガを通して「自分に還る時間」を
皆さまと共有できることを楽しみにしています。

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ご予約は【予約サイト】よりお願いいたします。

初めての方はLINE公式からどうぞ

受付時間：9:00〜21:00
定休日：金曜日
春日市・大野城市・那珂川市の少人数制ヨガスタジオ

PACHAMAMA YOGA HOUSE（パチャママヨガハウス）
〒816-0802 福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
最寄り駅：西鉄「春日原」駅 西口徒歩1分 / JR「春日」駅徒歩7分