ご予約受付中!

こんにちは!
昨日は急に寒くなり皆様体調はいかがですか?

寒くなるにつれて動かなくなり、体がカチコチになりがちな季節到来!

それゆえ
体を芯からほぐしていきませんか?

 

特に太陽礼拝は柔軟な体を作っていくウォーミングアップにオススメです!

KUMI先生のハタフローのクラスでは
月曜日 11:40~12:50
木曜日 11:40~12:50

いろんなパターンの太陽礼拝を織り交ぜてテンポ良く動いていくクラスを進行していきます!

 

太陽礼拝の効果として…

  • 靭帯(骨と骨をつないでいる)、腱(骨と筋肉をつないでいる)を柔軟にしていく
  • 呼吸を深めることができる→特に吐く呼吸を学ぶことができる
  • 前後左右のバランス軸(中心軸)を感じることができる
  • 血流が良くなる
  • 早い動きは柔軟性を高めることができる
  • 代謝が上がる→メリット◎脂肪を燃やす、回避能力UPetc…

更に汗をかきにくい方、汗をかいてリフレッシュしたい方にもオススメですよ♫

ヨガが初めてで不安な方でも丁寧にサポートさせていただきますので
まずは初回体験からヨガを始めてみませんか?

もちろん経験者の方も大歓迎です!

 

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