TOBE YOGA in PACHAMAMA YOGA HOUSEレポート

2019.7.28日曜日

TOBE YOGA WS  in PACHAMAMA YOGA HOUSE
カラダと親しむハタヨガの学び レポート

7月28日曜日、パチャママ ヨガハウスにてTOBE先生をお招きしてTOBE YOGA WS~カラダと親しむハタヨガの学び~を開催させていただきました。

少し皆様緊張している様子でしたが、TOBE先生の笑いのセンスですぐに皆の緊張がほぐれWSがスタートしました!^ ^

まず、ハタヨガとは?
という基本的な説明から。

今に意識を向けること。(詳細は最後へ↓)

そして、頭の中で『昨日のお昼ご飯は何を食べたのか?』を思い出しながら無意識で手のひらを床に着く感覚、手のひらを付けることだけを意識して着く感覚では意識して手の平を着くことで、より手のひらが床に設置しているのを体感。

ほんの少しの意識の違いで、より感覚が研ぎ澄まされていきます。

TOBE YOGA WS

TOBE YOGA WSの様子

ペアワークで胸を広げマインドを落ち着かせてから
太陽礼拝、  アライメント/プロップス/アジャストメントワークへ。