【レポート】The 腸腰筋 WS

2021.11.13.SAT

Lumi先生による
“The 腸腰筋WS”を開催致しました。

我々日本人は、1日のなかで平均して約10時間前後ほど座り姿勢で過ごしているという統計が出ております。

座りすぎは喫煙🚬と同じくらい身体に悪影響を及ぼします。

日々の座り方や過ごし方とともに蓄積する筋肉の不均等は、私たちの腸腰筋の状態に影響を与えます。

普段から足を組むクセが多い方や猫背、反り腰の方は要注意。

まずは普段の悪い姿勢で固まってしまった筋肉を緩め、伸ばし、細かい意識で深層部にアプローチし強化することでバランスを維持出来ます。

あっという間の90分でしたで、まだまだ伝えることが山ほどあるというわけで次回もLumi先生WSを開催します❗️

2022年1月15日(土)、2月19日(土)
２回に分けてWSを開催致します✨

皆様スケジュール空けておいて下さいませ🙇‍♀️

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