【更新】７月スケジュール

７月のスケジュール更新いたしました✨
https://pachamama-yoga.net/schedule/

福岡の七月といえば！
『山笠』博多の町には飾り山が徐々に立ち上がってますね。
“お祭り”というワードにワクワクするのは私（YURI）だけではないはず⁈
３年ぶりの開催なので、見にいきたいなぁと思っております。

 

🟡 NEW Classのご案内 🟡

火曜日　10:00〜11:10
　ビギナー＋α　担当：YURI

ビギナークラスからもう少し難易度の高いアーサナ（ポーズ）にチャレンジしていきたい方へ向けてのクラスです。
もちろん、未経験者から経験者までご参加いただけます。

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木曜日　19:00〜20:10
　眠りのためのヨガ　担当：Shiori

安眠のためには日中の仕事や家事で凝り固まった体と心をほぐしてゆるめていくことが大切です。副交感神経を優位にし身体の緊張を緩め呼吸を深めていくクラスです。
未経験者から経験者までご参加いただけます。

 

↑クラスの中でもお伝えしたことはありますが、安眠にはマグネシウム（必須ミネラル）がおすすめ！

＜マグネシウムの効果＞
・安眠
・疲れにくくなる
・肩こり腰痛の改善
・お肌に弾力が出てツヤも出る
・朝の目覚めがよくなる
・便通がよくなる   …など

他にもたくさん挙げられています。

現代人はマグネシウム不足といわれております。食事で取るよりもマグネシウムをお風呂に入れて経皮吸収が手っ取り早いです！ぜひやってみてください！

私は楽天で購入してます。
参考までに↓

https://item.rakuten.co.jp/auc-garlic/2021111204/?scid=we_lne_upc181

 

７月も引き続きよろしくお願いいたします🌿