【レポート】お尻の筋肉を理解する②
2022.6.11Sat
LUMI先生による
2回シリーズ
『お尻の筋肉を理解するWS②』を開催致しました。
今回のテーマは
“大腿と臀筋のつながり”
お尻の筋肉や骨盤周りの筋肉を“丁寧かつ意識的に動かす”ことで、大腿と臀筋のつながりを感じる。
実生活では何も意識せずに使っている方がほとんどだと思います。
意識的に動かして鍛えることで
・足腰の安定
・柔軟性を高める
・正しい姿勢に保つ
・疲労の軽減
に役立ちます。
ご参加いただいた生徒さんが1ヶ月毎日ワークを続けた結果…
『柔軟性が上がってお尻も硬くなってきた』という成果もあったようです◎
次回もLUMI先生による
@lumiiwabeyoga
『カラダを深めるシリーズ』が楽しみです♪
ご参加いただいた皆様
LUMI先生
ありがとうございました✨
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