【集中講座】アーサナアライメント講座-入門編-
2023/3/26(日)より
アーサナアライメント集中講座-入門編-
全3回のアライメント集中講座を開催いたします。
今回の入門講座ではヨガのアーサナアライメントについて1から学んでいきます。
※アーサナ(ポーズ)※アライメント(正しく調整すること)
アーサナの基礎となる脚の強さが必要な基本的な立位ポーズから練習し、筋肉や関節、骨の方向などのカラダの使い方をお伝えします。
正しいアーサナアライメントを理解することで無駄な力を入れることなく、体を安全にコントロールしアーサナの持つ効果を最大限に引き出すことができます。
ヨガの補助具プロップスを用いたり、ペアワークをすることで体の使い方、関節・筋肉・骨の方向性をより細かく理解することができ、正しい姿勢へと導くことができます。
参加対象
- どなたでも参加いただけます
- 初めてヨガを学ぶ方
- アーサナアライメントを学びたい方
- 体を変えたい方
- プロップス(ヨガの補助具)の使い方を学びたい方
カリキュラム
〈座学〉
- ヨガのアーサナとは
- アライメントとは
- アーサナの実践のヒントと注意
- アーサナの解説
- プロップス(補助具)の使い方
〈実技〉
- タダアサナ
- ウールドヴァハスタアサナ
- バッタングリアアサナ
- ゴームカアサナ
- ダンダアサナ
- スワスティカアサナ
- ヴィーラアサナ
- アドー・ムカ・ヴィーラアサナ
- アドー・ムカ・シュヴァーナアサナ
日程
2023年3/26、4/9、4/23(日)
時間
13:30-16:30(3時間)- 全9時間
金額
¥36,000(税込)/ 再受講 ¥16,500(税込)
※受講特典 レギュラーレッスンチケット 20%割引(他のサービスとの併用はできません)
使用図書
アイアンガーヨガ完全マニュアル B.K.Sアイアンガー 著 / 医道の日本社 ¥4,800+税
持ち物
筆記用具、水、タオル
恰好
膝の形状がわかる服装
講師
YURI
当スタジオ主宰
2014年 インド リシケシにてアイアンガーヨガを学ぶ
2015年 TOKYO YOGA TTC (RYT200) 修了
SYI YOGAアーサナアライメントTTC100h修了
2016年 SYI YOGAアーサナアライメントアドバンスTTC100h 修了
2017年 以降国内外(インド・バリ)にて継続してYOGAを勉強中
お申込み・お問合せ
キャンセル料について
・開催2週間前~3日前:参加費の50%
・開催前々日~当日:参加費の100%
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※受付時間 9:00~21:00
※定休日 金曜日
PACHAMAMA YOGA HOUSE
(パチャママヨガハウス)
〒816-0802
福岡県春日市春日原北町3-80白水ビル2F