【集中講座】アーサナアライメント講座-入門編-

アーサナアライメント入門講座

2023/3/26(日)より
アーサナアライメント集中講座-入門編-

全3回のアライメント集中講座を開催いたします。

 

今回の入門講座ではヨガのアーサナアライメントについて1から学んでいきます。
※アーサナ(ポーズ)※アライメント(正しく調整すること)

アーサナの基礎となる脚の強さが必要な基本的な立位ポーズから練習し、筋肉や関節、骨の方向などのカラダの使い方をお伝えします。

正しいアーサナアライメントを理解することで無駄な力を入れることなく、体を安全にコントロールしアーサナの持つ効果を最大限に引き出すことができます。

ヨガの補助具プロップスを用いたり、ペアワークをすることで体の使い方、関節・筋肉・骨の方向性をより細かく理解することができ、正しい姿勢へと導くことができます。

 

参加対象

  • どなたでも参加いただけます
  • 初めてヨガを学ぶ方
  • アーサナアライメントを学びたい方
  • 体を変えたい方
  • プロップス(ヨガの補助具)の使い方を学びたい方

 

カリキュラム

〈座学〉

  • ヨガのアーサナとは
  • アライメントとは
  • アーサナの実践のヒントと注意
  • アーサナの解説
  • プロップス(補助具)の使い方

〈実技〉

  • タダアサナ
  • ウールドヴァハスタアサナ
  • バッタングリアアサナ
  • ゴームカアサナ
  • ダンダアサナ
  • スワスティカアサナ
  • ヴィーラアサナ
  • アドー・ムカ・ヴィーラアサナ
  • アドー・ムカ・シュヴァーナアサナ

 

日程

2023年3/26、4/9、4/23(日)

 

時間

13:30-16:30(3時間)- 全9時間

 

金額

¥36,000(税込)/ 再受講 ¥16,500(税込)
※受講特典 レギュラーレッスンチケット 20%割引(他のサービスとの併用はできません)

 

使用図書

アイアンガーヨガ完全マニュアル B.K.Sアイアンガー 著 / 医道の日本社 ¥4,800+税

 

持ち物

筆記用具、水、タオル

 

恰好

膝の形状がわかる服装

講師

YURI

当スタジオ主宰
2014年 インド リシケシにてアイアンガーヨガを学ぶ
2015年 TOKYO YOGA TTC (RYT200) 修了
SYI YOGAアーサナアライメントTTC100h修了
2016年 SYI YOGAアーサナアライメントアドバンスTTC100h 修了
2017年 以降国内外(インド・バリ)にて継続してYOGAを勉強中

 

お申込み・お問合せ

LINEまたはメールにて

 

キャンセル料について

・開催2週間前~3日前:参加費の50
・開催前々日~当日:参加費の100%


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※受付時間  9:00~21:00
※定休日  金曜日

PACHAMAMA YOGA HOUSE
(パチャママヨガハウス)
〒816-0802
福岡県春日市春日原北町3-80白水ビル2F