【更新】１０月スケジュール更新

＼１０月スケジュールを更新致しました／

むくみついて少し…
むくみとは、細胞と細胞の間の水が異常に増加した状態

むくみが発生する流れ/
静脈血（心臓に戻ってくる血液）やリンパ液の流れが悪くなり、細胞間に老廃物などが溜まる
→老廃物濃度が高くなった部分に水分が集まる
→膨張する＝むくむ

改善・予防法/
筋肉を動かせばポンプ作用により、静脈血やリンパが流れる
→老廃物が流れる＝むくみ解消

こまめに身体を動かす
→血液循環が促進される＝むくみ解消

◎特にふくらはぎを積極的に動かすのがとても有効ですよ！

 

そこで…

１０月９日（月）㊗︎
８：００〜９：００
60 min Challenge Class
モーニングヨガ

を開催いたします。
朝一はカラダを動かすエネルギー源である糖質がすでに不足しているので脂肪をエネルギー源にし体脂肪を効率よく燃やことができます。
１日の始まりにフロースタイルのヨガで６０分間エネルギッシュにカラダを動かし、脂肪燃焼、そして体と心を整えませんか？

料金/
¥1,500（税込）〈非会員様 ¥2,000〉
※先払い・チケット等の併用不可。

予約/
スタジオまたはLINEにて

キャンセルポリシー/
開催前々日〜当日：参加費の100%

 

引き続き１０月もよろしくお願い致します🕉️