【月一集中クラス】アーサナアライメントを深める120分 vol.7
『アーサナアライメントを深める120分 vol.7』開催のお知らせ
テーマ
ねじりの原則
― 骨盤を安定させ、背骨をねじる ―
概要
毎月第1日曜日に開催している
「アーサナを集中して学ぶ」月一特別クラス。
今回は “ねじりの基礎” に立ち返ります。
立位・座位・仰向けなど、さまざまな姿勢から
ねじりの本質的な原則を整理し、
腰や背中に負担をかけず、呼吸が通るねじりを
アイアンガーヨガのアライメントをベースに丁寧に学んでいきます。
前回行った立位のねじりが
「難しかった」「きつかった」「よく分からなかった」
という方にこそ受けていただきたい内容です。
このクラスで学べること
- ねじりで最も大切な 骨盤の安定
- 背骨を潰さずにねじるための方向性
- 腰ではなく 胸椎からねじる感覚
- 呼吸が止まらない、楽なねじりの入り方
- 立位ねじりにつながる“基礎の作り方”
こんな方におすすめ
- ねじると腰や背中に違和感が出る方
- パリヴリッタ系のポーズが苦手な方
- ねじりで呼吸が浅くなる方
- アライメントを理解して、安全に深めたい方
- ビギナー〜経験者まで（ヨガ指導者でなくても参加可能）
プロップスについて
ブロック、ブランケット、ベルト、壁などを使用し、
一人ひとりの身体に合わせて
無理のないアライメントを探していきます。
開催概要
- 日時：2026年2月1日（日）11:30〜13:30
- 定員：6名（少人数制）
参加費
会員様
・通常チケット＋2,000円（税込）
・チケットをお持ちでない方：5,000円（税込）
非会員様
・6,000円（税込）
参加条件・持ち物
- 動きやすい服装（ダボダボした服装は不可）
- 水分補給用の飲み物
- タオル
お申し込み・お問い合わせ
ご予約は 予約システム より承ります。
※ 定員6名のため、満席になり次第受付を終了します。
キャンセルポリシー
開催前日～当日：参加費の100％
初めての方はLINE公式からどうぞ
受付時間：9:00〜21:00
定休日：金曜日
春日市・大野城市・那珂川市の少人数制ヨガスタジオ
PACHAMAMA YOGA HOUSE（パチャママヨガハウス）
〒816-0802 福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
最寄り駅：西鉄「春日原」駅 西口徒歩1分 / JR「春日」駅徒歩7分
