【レポート】ヒップアップヨガ

2021.11.28.SUN

スタジオ３周年
Special④

Shiori先生による

『ヒップアップヨガ』のクラスを開催いたしました。

年齢や悪い姿勢での骨盤の歪みなどで垂れたり、平たく締まりなのいお尻になります。
引き締まったヒップラインは女性は憧れますね！

美尻を手に入れるためには…

• お尻の筋肉を鍛える
  特に大臀筋、中臀筋を鍛えること
• 骨盤の歪みを整えること
  女性は妊娠出産がスムーズになるように、
  骨盤の横径が広く、広がりやすく出来ているので、身体の軸がずれたりブレやすくなっています
  さらに、骨盤の傾きによって下半身の張り出し方が変わるために、お腹が出たり、お尻まわりが多い気なったり、体系が崩れやすいのも女性ならではといえます。

 

美尻を作るには、毎日のちょっとした心がけや、積み重ねが大切ですね！

今回のレッスンを生かして綺麗なお尻を目指してくださいね♡

 

Shiori先生、参加してくださった皆さまありがとうございました！

Shiori先生は
毎週日曜日 9:30〜
ゆっくりヨガ

12 月2日(木) 19:00〜
リラックスヨガ
（↑初めての夜クラス、まだShiori先生のクラスを受けたことがない方はぜひ！）

クラスを担当しております！

 

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PACHAMAMA YOGA HOUSE
（パチャママ ヨガハウス）
〒816-0802 福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
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