大切なことの一つ

大切なことの一つ

【大切なことの一つ】

──ヨーガ根本経典
第三編
ハタ・ヨーガ・プラディーピカー
第二章 調気法(プラーナーヤーマ)より
二・一
[序] ヨーギー(行者)は体位が確実にできるようになったうえで感覚を克服し、健全食をほどほどにとり、グル(霊師)に教えられた方式に従って、プラーナーヤーマ(調気法)を修練すべきである。

この章でもやはり出てくる“食”の大切さ。

わたし自身コロナ禍のストレスで身体を壊し“食の大切さ”を実感しました。

以前はすぐに食べることが出来るようなスーパーのお惣菜🍱やコンビニのサンドウィッチ🥪などを買ったり、裏の原材料を見ずに商品を買ったりと、特に意識をしてませんでした。

しかしながら、身体を壊して以降
栄養について学び私の身体は変わりました。

《変わった事》

No.1 精神面
──気分の落ち込みがほとんどなくなりました。

No.2 疲れにくい体
──重だるいことがそこまでかんじなくなった。

No.3 肌
──吹き出物がほぼできなくなって、できてもすぐに治る。

などなど、他にもたくさんあります❗️

ヨガはアーサナだけでなく食事も大切だということを
今日も改めて実感✨

良い時間を
@aromayoga_natua
ありがとうございました✨

ぜひ、食事を見直してみてくださいね◎
栄養のお勉強会も開催予定です♪

───────────

※受付時間 9:00~21:00
※金曜休み
※営業時間中でも電話に出られない場合もごさいます。
ご了承くださいませ。

───────────

PACHAMAMA YOGA HOUSE
(パチャママ ヨガハウス)
〒816-0802 福岡県春日市春日原北町3-80 白水ビル2F
https://pachamama-yoga.ne.jp

●アーサナアライメント専用アカウント
@pachamama_asana_alignment

#食
#栄養
#新規会員募集中
#初心者大歓迎
#アーサナアライメント
#春日市のヨガ
#アライメントヨガ
#春日原駅前
#春日市
#大野城市