【更新】９月スケジュール

９月スケジュールを更新致しました。

体脂肪の減らし方について少し…
体脂肪とは脂肪酸の集合体。
脂肪酸が使われることによってエネルギーを発生させ継続してカラダを動かすことができます。そうして脂肪酸を分解し体脂肪が減り、痩せるというシステム。

脂肪酸を燃焼させる条件として、２０分以上の有酸素運動を続けなければなりません。
最近SNSなどで見かける『５分続ければ痩せる！』などはあまり信じない方が良いかもです 笑笑

もしも、痩せたい！体脂肪を落としたい！のであればヨガやウォーキング、サイクリングなどの軽めの有酸素運動を２０分以上続けてくださいね。

 

そこで…

９月１８日（月）㊗︎ ８：００〜９：００
60 min Challenge Class
モーニングヨガ

を開催いたします。
朝一はカラダを動かすエネルギー源である糖質がすでに不足しているので脂肪をエネルギー源にし体脂肪を効率よく燃やことができます。
１日の始まりにフロースタイルのヨガで６０分間エネルギッシュにカラダを動かし、脂肪燃焼、そして体と心を整えませんか？

料金/
¥1,500（税込）〈非会員様 ¥2,000〉
※先払い・チケット等の併用不可。

予約/
スタジオまたはLINEにて

キャンセルポリシー/
開催前々日〜当日：参加費の100%

 

引き続き９月もよろしくお願い致します🕉️