初レッスン
昨日は
3月よりパチャママ ヨガ ハウスにピラティスのインストラクターとして新加入のMomi先生の初レッスンでした!
10年以上のキャリアを持つMomi先生
初レッスンとは思えないほどの誘導のわかりやすさ、生徒さんたちを一人一人細かく指導するところ、休憩のタイミングの良さ
さすがのレッスンでした☆
(※私も参加せさていただきました!)
ピラティスはヨガと呼吸法が少し違います。
普段のヨガの呼吸に慣れてる生徒さんたちばかりなので
まずは呼吸の仕方を丁寧にわかりやすく教え
ウォーミングアップから徐々に強度が増し
皆様汗だく!
さらに、ペアワークを取り入れ自分のクセ・バランス・弱いところをお互いに観察し、新たな“気づき”を得ることができました☆
レッスン後は、皆さんスッキリされてました☆
ちなみに、本日は筋肉痛です!
Momi先生ありがとうございました☆
ぜひ、時間が合えば参加してくださいね!
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