【更新】６月スケジュール

6月のスケジュールを更新致しました。

天候が不安定で寒暖差が激しい今日この頃いかがお過ごしでしょうか。
じめじめの梅雨時期までもう少し？

これからの時期は湿気にやられやすく、特に胃腸に不調が出やすいといわれております。
手足のだるさ、むくみ、下痢や軟便、めまい、吐き気などの症状も出る人もいます。

ヨガのアーサナはそれらの症状を緩和してくれる効果もありますので、ぜひ継続してクラスに通ってくださいね！

また、ご新規の方でも安心してクラスにご参加いただけるよう少人数制クラスとなっております◎

引き続き６月もよろしくお願い致します。

 

Information

✴︎LINEについて/

６月よりLINEを引越しすることになりましたので、お手数ですがご登録をお願い致します。
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✴︎NEW CLASS/

第３土曜日　9:30-10:40
骨盤底筋ヨガ 担当:Lumi
Lumi先生が月１レギュラークラス復活します！

▷「骨盤底筋／Pelvic Floor muscle」は胴体の一番下の中心の部分で、静かに内蔵器や骨そのほか全てを支えてくれています。もしも「骨盤底筋／Pelvic Floor muscle」に不調であれば、体全体のバランスへの影響が考えられます。

骨盤底筋の働きが低下すると、頻尿・尿漏れ・便失禁・外陰部の掻痒感や出血・骨盤内の臓器の下垂や脱出などの症状を起こすと言われています。

骨盤底筋ヨガを行うことで、
・ポッコリお腹の改善
・下半身の引き締め
・ヒップアップ
・姿勢改善
・冷え性解消
・尿漏れ予防
・腰痛緩和・改善
などの効果が期待できます。

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✴︎代行レッスン/

6/12/月　10:00-11:10
ゆっくりヨガ　担当:MOMOE

6/13/火　10:00-11:10
フロー&リラックス　担当:MARI

6/14/水　10:00-11:10
ビギナーヨガ　担当:MOMOE